101 maneras sencillas de reducir el estrés - Dra. Caroline Leaf
Descripción:
Aunque muchos de nosotros priorizamos nuestra salud física a través del ejercicio y una alimentación saludable, a menudo nos olvidamos de dedicar tiempo a estimular nuestra mente, estado de ánimo y salud mental. Sin embargo, la mente es la fuente de todos nuestros pensamientos, palabras y acciones; cuando nuestro pensamiento no es saludable, nuestras vidas no serán saludables, incluso si vamos al gimnasio siete veces a la semana y comemos col rizada todos los días.
Es muy importante que nos concentremos en el autocuidado mental y en reducir el estrés diario, ya que la fortaleza mental y la resiliencia nos ayudarán a superar los momentos difíciles y nos ayudarán a lograr el éxito en todas las áreas de nuestras vidas. Usando el increíble poder de nuestra mente, podemos persistir y crecer en respuesta a los desafíos de la vida.
Deje que la autora y neurocientífica de gran éxito, la Dra. Caroline Leaf, le ayude a cambiar su vida cambiando su forma de pensar con 101 formas sencillas de reducir el estrés. Con estrategias simples para el auto-cuidado mental, podemos cambiar la forma en que pensamos y vivimos nuestras vidas.
Sobre el Autor:
La Dra. Caroline Leaf es una patóloga de la comunicación y neurocientífica cognitiva cuya pasión es ayudar a las personas a ver el poder de la mente para cambiar el cerebro y encontrar su propósito en la vida. Es autora de Switch On Your Brain, Think and Eat Yourself Smart, The Perfect You y Think, Learn, Succeed, entre muchos otros libros y artículos de revistas, y sus videos, podcasts y episodios de televisión han llegado a millones de personas en todo el mundo. Actualmente enseña en varias conferencias académicas, médicas y de neurociencia, así como en iglesias de todo el mundo. La Dra. Leaf y su esposo, Mac, viven con sus cuatro hijos en Dallas y Los Ángeles.
Detalles del Producto:
- Editorial: Whitaker House (27 de diciembre de 2022)
- Rústica: 160 páginas
- ISBN-13: 9781641239653
- Peso del artículo: 6.4 onzas
- Dimensiones: 5.5 x 0.42 x 8.5 pulgadas